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兄弟们，熟悉的利拉德回来了。 来自利拉德的社交媒体晒图，自己的最新投篮训练成果： 给大家解读下上图，利拉德晒出的是美国篮球现在常用的诺亚篮球投篮数据化训练系统，核心是用高速追踪+实时反馈帮球员建立稳定、科学的投篮肌肉记忆，目前已经被90%以上的NBA球队采用。 在上图里，利拉德的： ——投篮弧度（ARC）是43度（系统认为45°左右为最佳） ——投篮深度是9度（球入框的前后位置），略偏前 ——左右偏差是2度（球入框的前后位置），略偏左 命中率方面，利拉德本次一共1168投篮，命中1100记，投篮命中率94%，出现2次完美投篮（即投篮弧度、投篮深度、偏差左右均为完美）。 除了晒出成果外，利拉德还晒出了本次投篮训练进入尾声时，他在底角三分10投全中的画面。 从图中可以看出来，连续投进这10记底角三分后，利拉德的投篮一共1130投1064中——换言之，后续的38次投篮，利拉德命中了36记。 值得一提的是，这并非利拉德今年休赛期第一次晒出自己的训练，此前他还进行过在两个半场间全力冲刺，然后接球三分的训练。 再往前，利拉德还晒出过自己三分29投连中的视频。 ps：这个视频后来还被开拓者用来官宣下赛季赛程（注意下图后面的黑板，有开拓者与联盟其它29支球队的交手时间）。 你可以看出来，利拉德的状态非常不错。 因为在2025年季后赛遭遇跟腱撕裂，雄鹿买断了利拉德剩余2年1.13亿美元的大合同，随后成为自由球员的他与开拓者签下3年4200万。 客观说，开拓者这份合同给得非常有诚意了，明知道利拉德可能会缺席整个2025-26赛季（最终也确实赛季报销）的情况下，依然给出3年4200万（相当于2年4200万），而且第三年球员选项，并且带有交易否决权。 再看利拉德的状态，离开开拓者的前一年，即2022-23赛季，他的表现达到了生涯巅峰：出战58场比赛，场均拿到32.2分4.8篮板7.3助攻，得分生涯最高、联盟第三。 2023年夏天，开拓者彻底重建，利拉德被交易到雄鹿。 从结果上来看，利拉德的雄鹿生涯并不成功，和字母哥的联手没能为雄鹿再带来一座总冠军，期间有各种因素，包括两次季后赛都有核心受伤、主教练与球员矛盾等等。 但可以肯定的一点，利拉德这两年的表现并不差： ——2023-24赛季，场均24.3分4.4篮板7.0助攻3.0三分，三分命中率35.4%，真实命中率59.0% ——2024-25赛季，场均24.9分4.7篮板7.1助攻3.4三分，三分命中率37.6%，真实命中率62.1% 事实也是，尽管雄鹿成绩不算突出（好歹拿了一次NBA杯冠军），但利拉德还是连续两年入选了全明星。 真正毁掉一切可能性的还是跟腱撕裂，考虑到受伤时利拉德已经接近35岁，雄鹿才会裁掉他，以腾出空间签下特纳、留下字母哥。 只说利拉德，训练和实战肯定是不一样的，36岁的他能否回到受伤前的水平会是下赛季开拓者的一大看点。 以及，下赛季开拓者后场的竞争也会非常有趣，目前已经有： ——利拉德（跟腱撕裂刚要复出） ——莫兰特（夏天刚交易来） ——夏普（半月板撕裂要缺席半年时间） ——亨德森（即将进入四年级） ——霍勒迪（尚有余力的36岁两冠老将） 这几位下赛季都有打首发的可能性，大伤归来的利拉德，能不能成为开拓者的首发控卫？他的场均得分会是多少呢？ 兄弟们，熟悉的利拉德回来了。 来自利拉德的社交媒体晒图，自己的最新投篮训练成果： 给大家解读下上图，利拉德晒出的是美国篮球现在常用的诺亚篮球投篮数据化训练系统，核心是用高速追踪+实时反馈帮球员建立稳定、科学的投篮肌肉记忆，目前已经被90%以上的NBA球队采用。 在上图里，利拉德的： ——投篮弧度（ARC）是43度（系统认为45°左右为最佳） ——投篮深度是9度（球入框的前后位置），略偏前 ——左右偏差是2度（球入框的前后位置），略偏左 命中率方面，利拉德本次一共1168投篮，命中1100记，投篮命中率94%，出现2次完美投篮（即投篮弧度、投篮深度、偏差左右均为完美）。 除了晒出成果外，利拉德还晒出了本次投篮训练进入尾声时，他在底角三分10投全中的画面。 从图中可以看出来，连续投进这10记底角三分后，利拉德的投篮一共1130投1064中——换言之，后续的38次投篮，利拉德命中了36记。 值得一提的是，这并非利拉德今年休赛期第一次晒出自己的训练，此前他还进行过在两个半场间全力冲刺，然后接球三分的训练。 再往前，利拉德还晒出过自己三分29投连中的视频。 ps：这个视频后来还被开拓者用来官宣下赛季赛程（注意下图后面的黑板，有开拓者与联盟其它29支球队的交手时间）。 你可以看出来，利拉德的状态非常不错。 因为在2025年季后赛遭遇跟腱撕裂，雄鹿买断了利拉德剩余2年1.13亿美元的大合同，随后成为自由球员的他与开拓者签下3年4200万。 客观说，开拓者这份

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